Haftanın her günü bir telefon uzağınızdayız 0538 749 14 97
Grup Pilates, birden fazla katılımcının aynı anda, uzman eğitmen eşliğinde yaptığı, kontrollü ve akışlı pilates egzersizlerinden oluşan bir ders formatıdır. Bu derslerde klasik mat pilates egzersizleri, küçük ekipmanlar (pilates topu, bant, çember vb.) kullanılarak desteklenir. Grup ortamı, katılımcılara hem fiziksel gelişim hem de sosyal motivasyon sağlar. Aynı hedefe odaklanmış bireylerle birlikte çalışmak, düzenli katılımı teşvik ederken keyifli ve enerjik bir atmosfer sunar. Aslı Kurt’un eğitmenliğinde gerçekleştirilen grup derslerinde hem eğlenir hem de doğru tekniklerle güçlü ve esnek bir bedene ulaşabilirsiniz.
Grup Pilates dersleri, belirli bir ritimle ve düzenli akışla ilerler. Katılımcılar, eğitmenin yönlendirmesiyle aynı anda egzersiz yaparak hem bireysel performanslarını artırır hem de grup içi sinerjiden yararlanır. Herkesin bir arada hareket ettiği bu sistem, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yüksek motivasyon sağlar. Grup ortamı sayesinde katılımcılar, birbirinden ilham alır ve spor disiplini daha kolay oturur. Her seviyeye uygun modifikasyonlarla zenginleştirilen ders içerikleri sayesinde hem yeni başlayanlar hem de deneyimli bireyler bu sistemden maksimum fayda sağlar.
Aslı Kurt tarafından planlanan grup pilates dersleri, katılımcıların seviyesine ve ihtiyaçlarına göre şekillendirilir. Derslerde yapılan egzersizler omurgayı destekleyen kasları güçlendirir, duruş bozukluklarını düzeltir ve vücut farkındalığını artırır. Aynı zamanda kasları uzatarak zarif bir duruş, güçlü bir core (karın-bel çevresi) bölgesi ve esnek bir beden gelişimini destekler. Grup derslerinde kullanılan ekipmanlar sayesinde hareketler çeşitlenir, monotonluk ortadan kalkar ve her ders farklı bir deneyim sunar. Böylece beden sürekli olarak yeni uyarıcılara maruz kalır ve gelişim ivmesi devam eder.
Pilates, bireysel bir odaklanma ve beden kontrolü gerektirse de grup ortamı, bu süreci daha eğlenceli ve sürdürülebilir hale getirir. Grup Pilates, sosyal etkileşimi destekleyerek katılımcıların birbirini motive etmesine ve derslere düzenli devam etmesine katkı sağlar. Özellikle spor alışkanlığı oluşturmak isteyen, bireysel çalışmalarda motivasyon kaybı yaşayan veya yeni insanlarla tanışmak isteyen bireyler için grup dersleri harika bir alternatiftir. Siz de Aslı Kurt’un eğitmenliğinde, keyifli ve güvenli bir ortamda grup pilates derslerine katılarak hem bedeninizi güçlendirin hem de sağlıklı yaşam yolculuğunuzu sosyal bir deneyime dönüştürün.
