Haftanın her günü bir telefon uzağınızdayız 0538 749 14 97
Pilates, bedenin merkezinden güç alarak dengeyi, esnekliği ve doğru duruşu geliştirmeye odaklanan, kontrollü hareketlerle yapılan etkili bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen bu yöntem, günümüzde hem klasik hem modern yaklaşımlarla yeniden yorumlanarak, her yaştan bireyin ihtiyaçlarına cevap verecek şekilde uygulanmaktadır. Aslı Kurt olarak, pilatesi yalnızca bir egzersiz değil, yaşam kalitesini yükselten bir denge sanatı olarak görüyor ve bireylerin fiziksel ve zihinsel bütünlüğünü destekleyen özel çalışmalar sunuyoruz. Doğru nefes tekniği, kontrollü hareket ve beden farkındalığını temel alan seanslarımızla, sağlıklı ve güçlü bir bedene ulaşmanız için yanınızdayız.
Her bireyin postür yapısı, kas durumu ve günlük yaşam ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle Aslı Kurt olarak sunduğumuz pilates hizmetlerinde bireyselleştirilmiş yaklaşımlar benimsemekteyiz. Fonksiyonel Pilates ve Klinik Pilates gibi özel yöntemlerle, bel-boyun fıtığı, omurga eğrilikleri veya kas dengesizlikleri gibi sorunlara yönelik çözümler sunuyoruz. Reformer ve diğer aletli pilates ekipmanlarıyla desteklenen seanslarımızda, vücut analizine göre özel programlar hazırlanmakta ve gelişiminiz düzenli olarak takip edilmektedir. Amacımız yalnızca kasları çalıştırmak değil; hareket kalitesini artırmak, duruşu düzeltmek ve yaşamınızda kalıcı bir fark yaratmaktır.
Pilatesin en değerli yönlerinden biri, her yaştan ve her yaşam evresinden bireye hitap edebilmesidir. Özellikle hamile pilatesi ile anne adaylarının gebelik sürecini daha rahat geçirmeleri, doğuma daha güçlü hazırlanmaları hedeflenir. Doğru nefes teknikleri, pelvik taban kaslarını güçlendirme ve omurga sağlığını destekleme gibi içeriklerle güvenli ve etkili bir süreç sunulmaktadır. Ayrıca skolyoz gibi yapısal bozukluklarda uyguladığımız skolyoz pilatesi programları ile omurgadaki asimetrinin dengelenmesine katkı sağlanır. Grup pilates seanslarımız ise sosyal etkileşimi artırırken bireylerin birlikte motive olabileceği keyifli bir ortam sunar.
Aslı Kurt'un sunduğu pilates hizmetleri sadece fiziksel gelişimi değil, aynı zamanda zihinsel rahatlamayı da kapsar. Düzenli pilates seanslarına katılan bireylerde; stresin azaldığı, uyku kalitesinin arttığı, duruşun düzeldiği ve genel yaşam enerjisinin yükseldiği gözlemlenmektedir. Gerek masa başında çalışanlar, gerek aktif spor yapanlar için, pilates dengeleyici ve tamamlayıcı bir egzersiz sistemidir. Bedeninizi tanımak, ona doğru şekilde yatırım yapmak ve yaşam kalitenizi yükseltmek için sizi Aslı Kurt ile pilates deneyimine davet ediyoruz. Unutmayın, güçlü bir beden ve dingin bir zihin, mutlu bir yaşamın anahtarıdır.
